ADHD e alimentazione: strategie pratiche per meal planning
Come gestire l'alimentazione quando hai l'ADHD: dalla spesa al meal prep, strategie realistiche per mangiare meglio.
Leggi di più →Informazioni scientifiche e accessibili sull'ADHD nelle donne. Perché capire è il primo passo verso il benessere.
Come gestire l'alimentazione quando hai l'ADHD: dalla spesa al meal prep, strategie realistiche per mangiare meglio.
Leggi di più →Come, quando e se divulgare la tua diagnosi di ADHD sul lavoro, e strategie per richiedere accomodamenti utili.
Leggi di più →Tecniche concrete e realistiche per mantenere la casa ordinata quando hai l'ADHD, senza sistemi complicati che non funzionano.
Leggi di più →Per decenni, la ricerca sull'ADHD si è concentrata principalmente sui bambini maschi, creando criteri diagnostici che spesso non riflettono come il disturbo si manifesta nelle donne. Mentre i ragazzi tendono a mostrare iperattività evidente, le ragazze spesso presentano sintomi più "internalizzati": disattenzione, sogni ad occhi aperti, difficoltà organizzative e disregolazione emotiva.
Questo ha portato a generazioni di donne non diagnosticate o diagnosticate tardivamente, spesso dopo anni di lotte con ansia, depressione e bassa autostima - conseguenze di un ADHD non trattato.