Divulgazione

Informazioni scientifiche e accessibili sull'ADHD nelle donne. Perché capire è il primo passo verso il benessere.

Strategie8 min di lettura

ADHD e alimentazione: strategie pratiche per meal planning

Come gestire l'alimentazione quando hai l'ADHD: dalla spesa al meal prep, strategie realistiche per mangiare meglio.

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Strategie9 min di lettura

ADHD e lavoro: comunicare le tue esigenze al datore di lavoro

Come, quando e se divulgare la tua diagnosi di ADHD sul lavoro, e strategie per richiedere accomodamenti utili.

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Strategie9 min di lettura

Strategie pratiche per organizzare la casa con ADHD

Tecniche concrete e realistiche per mantenere la casa ordinata quando hai l'ADHD, senza sistemi complicati che non funzionano.

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Perché l'ADHD nelle donne è diverso?

Per decenni, la ricerca sull'ADHD si è concentrata principalmente sui bambini maschi, creando criteri diagnostici che spesso non riflettono come il disturbo si manifesta nelle donne. Mentre i ragazzi tendono a mostrare iperattività evidente, le ragazze spesso presentano sintomi più "internalizzati": disattenzione, sogni ad occhi aperti, difficoltà organizzative e disregolazione emotiva.

Questo ha portato a generazioni di donne non diagnosticate o diagnosticate tardivamente, spesso dopo anni di lotte con ansia, depressione e bassa autostima - conseguenze di un ADHD non trattato.